生食蔬菜中的上品
油麦菜是蔬菜市场上出现的一个新面孔，有的地方又叫苦菜、牛俐生菜，属菊科，是以嫩梢、嫩叶为产品的尖叶型叶用莴笋的一种。
油麦菜含有大量维生素和大量钙、铁、蛋白质、脂肪、维生素A、VB1、VB2等营养成分，是生食蔬菜中的上品，有“凤尾”之称。
油麦菜的营养价值略高于生菜，而远远优于莴笋。
油麦菜蛋白质含量高40%，胡萝卜素高1.4倍，钙高2倍，铁高33%，硒高1.8倍。
油麦菜的吃法与生菜相同，可清炒或作汤，烹饪时间宜短不宜长。
吃起来嫩脆爽口，受人欢迎。
一般人群均可食用油麦菜。特别是【高胆固醇】患者。
胃炎、胃寒、尿频的人少食。
标签：降低胆固醇、清燥润肺
桑葚酒
柠檬茶柠檬茶可以解除疲劳
苹果醋苹果醋是一个口感呈酸性，在人体内代谢后呈
柚子茶柚子茶中有蔗糖或蜂蜜等原料，因而糖尿病人
大麦茶大麦茶是中国、日本、韩国等地民间广泛流传
铁观音铁观音中的多酚类化合物——茶多酚具有很强
菊花茶菊花茶，是一种以菊花为原料制成的花草茶。
花粉花粉是有花植物雄性器官，是雄蕊中的生殖细
红茶红茶富含胡萝卜素、维生素A、钙、磷、镁、
玫瑰花茶玫瑰花茶可以用瓷器、陶器，也可以用玻璃的
普洱茶普洱茶具有降低血脂、减肥、抑菌助消化、暖
花茶玫瑰花茶玫瑰花味甘微苦、性温，最明显的功
黄酒黄酒含有丰富的营养，含有21种氨基酸，其
茶叶茶叶中含有儿茶素、胆甾烯酮、咖啡碱、肌醇
江米酒江米酒中打个蛋花、煮些糯米圆子或加入适量
藕粉藕粉是一种成分为红莲藕粉、纯藕粉、冰糖藕
可可粉可可粉是从可可树结出的豆荚（果实）里取出
绿茶绿茶是未经发酵制成的茶，保留了鲜叶的天然
豆浆豆浆是非常具有中国民族特色的食品，广泛流
落日胡尘未断，西风塞马空肥
汉中开汉业，问此地、是耶非。想剑指三秦
匹马南来渡浙河，汴城宫阙远嵯峨
匹马南来渡浙河，汴城宫阙远嵯峨。中兴诸
门隔花深旧梦游，夕阳无语燕归愁。玉纤香动小帘钩
门隔花深梦旧游，夕阳无语燕归愁。玉纤香
雨中山果落，灯下草虫鸣
独坐悲双鬓，空堂欲二更。雨中山果落，灯
白日登山望烽火，黄昏饮马傍交河
白日登山望烽火，黄昏饮马傍交河。行人刁
那里有闹红尘香车宝马？祗不过送黄昏古木寒鸦
听元宵，往岁喧哗，歌也千家，舞也千家。
惊沙猎猎风成阵，白雁一声霜有信
惊沙猎猎风成阵，白雁一声霜有信。琵琶肠
却恨悲风时起，冉冉云间新雁，边马怨胡笳
秋色渐将晚，霜信报黄花。小窗低户深映，
岁岁金河复玉关，朝朝马策与刀环
岁岁金河复玉关，朝朝马策与刀环。 三春
夜如何其夜漫漫，邻鸡未鸣寒雁度
博山炯炯吐香雾，红烛引至更衣处。夜如何