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五素生活 查询食物效果与健康,搭配和相克关系

柑橘,柑桔

柑子  编辑时间: 2019-09-14 11:18

五素生活_柑子

花黄白色,单生或簇生叶腋。

果扁球形,径5~7cm,橙黄色或橙红色,果皮薄易剥离。

性喜温暖湿润气候,耐寒性较柚、酸橙、甜橙稍强。

用作经济栽培的有3个属:枳属、柑橘属和金柑属。

中国和世界其他国家栽培的柑橘主要是柑橘属。

柑子果形关观,皮色橙黄至橙红,皮薄多汁,果肉脆嫩,爽口化渣,清甜低酸,风味独特,广受消费者欢迎。

我国是柑橘的重要原产地之一,柑橘资源丰富,优良品种繁多,有4000多年的栽培历史。

早在夏朝(前21世纪-前17世纪),中国的江苏、安徽、江西、湖南、湖北等地生产的柑桔,已列为贡税之物。

经过长期栽培、选择,柑桔成了人类的珍贵果品.据考证,直到公元1471年,桔、柑、橙等柑橘类果树才从我国传入葡萄牙的里斯本,公元1665年才传入美国的佛罗里达。

食用价值:橘果实营养丰富,色香味兼优,既可鲜食,又可加工成以果汁为主的各种加工制品。

柑橘产量居百果之首,柑橘汁占果汁的3/4,广受消费者的青睐。

据中央卫生研究院分析,柑橘每100克的可食部分中,含核黄素0.05毫克,尼克酸0.3毫克,抗坏血酸(维生素C)16毫克,蛋白质0.9克,脂肪0.1克,糖12克,粗纤维0.2克,无机盐0.4克,钙26毫克,磷15毫克,铁0.2毫克,热量221.9焦耳。

桔中的胡萝卜素(维生素A原)含量仅次于杏,比其他水果都高。

柑橘还含多种维生素,此外,还含镁、硫、钠、氯和硅等元素。

药用价值:A.抗癌功效柑橘之所以呈桔红色,因为富含维生素A这种成份。

日本国家果树科学研究所中一个研究类胡萝卜素对人类健康影响的科研小组对日本静冈县三木镇1073名居民进行调查,这些人平时都食用大量的柑橘类水果。

结果发现,这些居民血样中的化学成份与患肝脏疾病、动脉硬化症(动脉硬化)和胰岛素抗体(与糖尿病有关的疾病)的风险很低关系密切。

他们在第二项研究中发现,饮用桔子汁后明显能减少肝炎患者的慢性病毒性肝炎症状发展成肝癌的风险。

B.其它使用方法1、消化系统:它最主要的功能就是治疗肠胃问题,可以调和肠胃、也能刺激肠胃蠕动、帮助排气;还能镇定消化道,增加胃口、刺激食欲。

因为它很温和,婴幼儿、孕妇及老人都能使用,尤其是婴幼儿消化系统成长尚未完全,容易打嗝或消化不良,用后都非常有效。

婴儿按摩:甜杏仁油10ml+橘子3滴+莳萝2滴婴幼儿使用的稀释比例必须在1%以下,而且只需橘子精油即可。

2、皮肤:虽然它跟所有柑橘属精油一样有光敏性,但它对疤痕跟妊娠纹颇具效果,尤其在怀孕初斯就开始与同属其他精油一起用,效果更加显著。

抗妊娠纹/按摩:甜杏仁油40ml+小麦胚芽油5ml+酪梨油5ml+橘子6滴+薰衣草3滴+乳香3滴(或橙花)3、情绪:提振精神、安抚焦虑、帮助睡眠橘子4滴+马丁香2滴+花梨木2滴注意:具光敏性不能久放,涂抹后不能晒到皮肤。

C.药用柑橘包括橙子、柚子、柠檬、广柑、蜜橘等。

柑橘含有丰富的糖分、果酸和多种维生素。

据测定,无核蜜橘含糖9.3%,柠檬酸0.6%,每100克橘汁中含维生素C23.9毫克。

尤其是金橘皮,每100克橘皮含维生素C200毫克,是果肉含量的5倍,可连皮一起食用。

柑橘具有顺气、止咳、健胃、化痰、消肿、止痛、疏肝理气等多种功效,所以是很好的中药材。

临床上常用来治疗坏血病、夜盲症、皮肤角化、呕吐胃寒、胸闷胁痛、肋间神经痛、疝气、乳汁不通、睾丸肿痛等病症。

治咳嗽痰多 橘皮、生姜、苏叶各6克,水煎后加红糖适量饮服,每日2次。

治慢性胃炎 干橘皮30克。

炒后研末,每次取6克,加白糖适量,空腹温开水冲服。

治乳腺炎 橘核30克、黄酒适量,入锅略炒,然后加水3碗,浓煎至1碗半,分2次饮服,每日1剂。

治肺气肿 连皮鲜橘1个,红枣5枚,隔水炖1小时后连橘皮服用。

治胃痛 橘络(果皮内层的筋络)3克,生姜6克,水煎加红糖服用,对受寒胃痛者有一定疗效。

治呕吐 橘皮9克,大米50克,姜汁少许。

水煎后加少许姜汁冲服。

治支气管炎 橘饼30克,大蒜15克。

泡水代茶饮。

治消化不良 干橘皮3克,大红枣10个。

用开水浸泡10分钟,饭前代茶频饮。

治感冒咳嗽 鲜橘皮30克,水600毫升,白糖少许。

水煎成400毫升,加适量白糖趁热喝200毫升,半小时后加热再喝200毫升。

治声音嘶哑 橘子皮20克,梨2个。

将梨洗净后榨汁。

橘子皮水煎。

将梨汁与橘皮汤混合后同饮。

秋冬时节,大量柑橘上市。新鲜柑橘的果肉中含有丰富的维生素C,维生素C能提高机体的免疫力,同时柑橘还能降低患心血管疾病、肥胖症和糖尿病的几率。柑橘虽然好吃,但每天别超过3个。橘子的最佳搭配食物,橘子食物相宜列表柑橘+黑木耳柑橘与具有清热解毒的黑木耳搭配食用,对治疗痛经有一定的作用。柑橘+蒜、柑橘+白糖柑橘性味苦、无毒,有理气止痛的作用,可以用来治疗疝气、腰痛等症。柑橘与蒜、白糖搭配食用,能为人体提供较丰富的营养成分,主治疝气。

每人每天所需的维生素C吃3个柑橘就已足够,吃多了反而对口腔、牙齿有害。同时,柑橘含有叶红质,如果摄入过多,血中含量骤增并大量积存在皮肤内,使皮下脂肪丰富部位的皮肤,如手掌、手指、足掌、鼻唇沟及鼻孔边缘发黄。另外,柑橘也不要与萝卜同食,也就是吃完萝卜后不要立即吃橘子,若二者经常一同食用,会诱发或导致甲状腺肿。除了萝卜外,柑橘还不宜与牛奶同食,否则,柑橘中的果酸会使牛奶中的蛋白质凝固,不仅影响吸收,而且严重者还会出现腹胀、腹痛、腹泻等症状。因此,应在喝完牛奶1小时后才能吃柑橘。

标签:顺气、止咳、健胃、化痰、消肿、止痛、疏肝理气