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五素生活 查询食物效果与健康,搭配和相克关系

每天一苹果,医生不上门

苹果  编辑时间: 2019-08-19 20:09

五素生活_苹果

平安果,智慧果,平波,超凡子,天然子,苹婆,滔婆苹果是美容佳品,既能减肥,又可使皮肤润滑柔嫩。

苹果是种低热量食物,每100克只产生60千卡热量;苹果中营养成份可溶性大,易被人体吸收,故有“活水”之称,有利于溶解硫元素,使皮肤润滑柔嫩苹果的性味温和,含有丰富的碳水化合物、维生素和微量元素,有糖类、有机酸、果胶、蛋白质、钙、磷、钾、铁、维生素A、维生素B、维生素C和膳食纤维,另含有苹果酸,酒石酸,胡萝卜素,是所有蔬果中营养价值最接近完美的一个。

降低胆固醇:保持血糖的稳定,还能有效降低胆固醇。

防癌抗癌:减少肺癌的危险,预防铅中毒,原花青素能预防结肠癌血。

管清理剂:改善呼吸系统和肺功能,保护肺部免受污染和烟尘的影响。

促进胃肠蠕动:协助人体排出废物,减少有害物质对皮肤的危害。

中医上讲人体在上午时是脾胃活动最旺盛的时候,那时候吃苹果有利于身体吸收,所以吃苹果尽量选择在中午的饭前/后半小时。

苹果不可与胡萝卜同食,易产生诱发甲状腺肿的物质。苹果不和牛奶同食,果酸与牛奶中的蛋白质反应会生成钙沉淀,引起结石。苹果不可与干贝同食,能引起腹痛。苹果核里你会发现氰化物。把一个苹果核全吃了虽然不会致死,但也绝对对身体不好。

标签:平安果,智慧果,平波,超凡子,天然子,苹婆,滔婆 降低胆固醇 维生素

犀牛·云链
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大麦_麦子_食物效果宜吃忌食_五素生活
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麦子

大麦  编辑时间: 2019-09-25 17:44

五素生活_大麦

大麦是全球栽培的第四大禾谷类作物,栽培历史悠久,种植区域广阔。

大麦可以作为粮食工业和食品工业的重要原料,另外,在医药、纺织、核工业、编织工艺等方面有广泛的应用。

大麦是栽培大麦的直接亲缘祖先。

大麦是全球栽培的第四大禾谷类作物,栽培历史悠久,种植区域广阔。

大麦可以作为粮食工业和食品工业的重要原料,另外,在医药、纺织、核工业、编织工艺等方面有广泛的应用。

大麦是栽培大麦的直接亲缘祖先。

大麦是由野生二棱大麦经若干过渡类型迸化而来的。

大麦中所含的脂肪主要为不饱和脂肪酸如亚油酸、油酸等,近总数的80%。

大麦中的钙、磷、铁、镁等矿物质元素含量也比较充足,其含量高于大米和小麦粉,这些对于幼儿和青少年成长发育,促进人体纤维蛋白溶解、血管扩张、抑制凝血酶的生成,降低血清胆固醇具有一定疗效。

大麦中的VB1是增强消化机能,抗神经炎,预防脚气病的重要成分,烟酸有降低人体血脂和胆固醇的作用,裸大麦中还含有生育三烯酚和生育酚,可以抑制胆固醇的合成。

大麦中含有各种酶类,如淀粉酶、蛋白分解酶、脂化酶等,利于消化吸收。

大麦中含有丰富的食用纤维,在消化过程中,纤维提供增大体积、变硬和中性的作用,以及减少通过肠道时间,能有效地抑制结肠癌产生的危险。

大麦中β-葡聚糖和戊聚糖的含量很高,易被吸收。

大麦性味甘咸凉,有清热利水,和胃宽肠之功效。

大麦中提取β-葡聚糖。

大麦含有55%-65%的淀粉,是最便宜的淀粉来源之一。

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